※この対談は【TOKYO HOME GROUND】に掲載されたものです。
対談中に出てくるTHGとは【TOKYO HOME GROUND】の略です。公式サイトはこちら。
元CanCamの専属モデルで、癒庵のオーナーでもある仁香さんとBeauty Diaryでお馴染みの人気セラピスト濱西美香さんが女性の美について語ります。美のエキスパートであるお二人の綺麗になる秘訣とは・・・？
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| 濱西： |
やはりマッサージですね。フェイスラインは老廃物が溜まりやすくて、私自身もむくみやすいんですけど、マメに自分の指でハンドマッサージすることを心がけています。
あと、最近はシャワーを当てると細胞が活性化されていいと聞いたので、実践しています。血行がよくなりますね。うっかり鼻に入ると痛いですけど（笑） |
| 仁香： |
私も昔からやっています！
最初は弱め、徐々に強めのシャワーを当てています。ただ､以前クマをとろうと思ったのですが、眼にあたって、真っ赤になっちゃったことがあります（笑）。
その辺は気をつけてください。 |
| THG： |
それはフェイスラインにあてるのですか？ |
| 濱西： |
私は全体にあてていますね。 |
| 仁香： |
あごから耳下腺の下にむくみや老廃物がたまっていることが多いので､フェイスラインは基本ですね。あとは血液が滞っているな､と感じるところならどこでもいいと思います。気持ちいいですよ！ |
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| 濱西： |
夏でもやっぱり保湿が大切ですね。
乾燥することによって余計な皮脂が出て、テカリを生んでしまいます。それからにきびケアにはYuanのタラソ入りのゲルマニウム温浴が本当にオススメです！定期的に入っていると毛穴という毛穴から汗が噴出し､汚れや皮脂がつまらなくなりました。
生理前のにきびに悩んでいたのですが、タラソテラピーは女性ホルモンのバランスを整えてくれるので、それもすっかりなくなりました。また、このお店の中にあるアロマの香りを嗅ぐと気分転換になるので肌荒れの原因になるストレスもあまりたまりません。
お客様を施術しながら私も癒されてます(笑)。 |
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| 仁香： |
顔の運動やマッサージを日頃から心がけています。
顔の筋肉が衰えると、たるみが目立つようになるので、首をあげて「イーッ」とやる運動をしたり、濱西さんから教わった小顔のマッサージをしたりしています。
ただ毎日と決めるとストレスが溜まるので、「やろうかな」と思った時にやるようにしています。 |
| THG： |
ストイックになりすぎないことが大切なんですね。 |
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| 濱西： |
Yuanにあるフットリフレッシュですね。空気圧でリンパの流れをよくするマッサージなんですが、くるぶしがすっきりします。むくみには人間の力より､機械の力を借りたほうが効果が高いと思います。 |
| THG： |
ペースはどれくらいですか？ |
| 濱西： |
疲れたときいつでも、こまめに行ったほうがいいですね。 |
| 仁香： |
私は毎日。毎日歩くから足って疲れるでしょ？あとは冷えないように最大限に気をつけています。できるだけまめにゲルマニウム温浴に入るようにしています。 |
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| 濱西： |
地味な健康法ですが(笑)、胃と腸が弱いのでヤクルトを毎日飲んでいます。これが結構いいんですよ。毒素を出すことが肌の為にはいいみたいで、にきびができにくくなりますよ。 |
| 仁香： |
私は野菜をなるべくとるように心がけています。小岩井の無添加野菜ジュースもお気に入りです。
また寝る前には温かいミルクに黒豆きなこ茶とハチミツを入れて飲むと胃腸の調子が良くなりますね。すごくおいしいし､気持ちも落ち着きます｡カロリーが気になる方は無脂肪乳で｡
スタイルをキープするために､歩くこととストレッチは基本として行っています｡最近は加圧トレーニングも取り入れています｡過度な運動は女性らしいラインを維持できないので、加圧トレーニングが私には合っているみたいです｡体質や筋肉の付き方も人それぞれなので､ハードなトレーニングが向いている人もいれば､そういったトレーニングで体のライン崩したりリバウンドしたりする人もいます｡どういうラインになりたいのか､自分の体質を見極めながら運動をすることが大切だと思います。 |
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| 仁香： |
もともと私は楽天的に見えながらも意外にストイックな性格なので､自分を追いつめてしまい、その悪循環で過去に13ｋｇ太ってしまったことがあります。
過度な食事制限とハードなトレーニングを真面目に続けていても痩せない時期が続きました。焦りから自分を「なんてダメな人間だろう」と責めては、ある日突然我慢できずにまた食べることを繰りかえしていました。モデルという仕事上､失業してしまうので精神的にも追い詰められました｡若い頃は食事制限と運動をすれば痩せられていたので､初めてダイエットに苦しむ人の気持ちがわかりました。
そして「モデル体型でなくてもいいからこの習慣を治そう」と思い､とにかく普通の生活をして普通のご飯を食べることと、代謝を良くするために体を冷やさないことだけを心がけました。ゲルマニウム温浴に出会ったのもちょうどこの頃です。
それからお店を出そうという話が現実化してきたので､とにかく毎日忙しく､１ヵ月に１kg落とせばいいと気軽に考えられるようになり、今まで何をしても痩せなかったのが、ゆるやかに痩せていき、リバウンドも無く１年で13ｋｇ痩せられました。もちろんその陰にはまめにゲルマニウム温浴や酸素カプセルに入っていたこともありますが。
また、太っている自分もそんなに悪くないと自分のことを認められるようになったことが、悪循環から抜け出すきっかけでしたね。 |
| THG： |
心も体も健康的に痩せることが大切なんですね。 |
| 仁香： |
そうですね。Yuanでも私の経験を生かして、ダイエットを相談されるお客様には「ただ痩せるためではなく､ゲルマニウム温浴で癒されつつ､スタッフと友達感覚で話をしたりしながらリラックスしていただくような接客」を心がけています。夏はダイエットの季節ですが、冷えにだけは気をつけて欲しいです。あんまり悩まず､ダイエットをして欲しいと思います｡ |
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| 濱西： |
スタッフみんながそうなんですが､Yuanで働くとなぜか痩せるんですよ！タラソ×ゲルマニウム温浴に定期的に入れて､仁香さんから教えられた｢楽しく無理せず美を追求する｣からなんでしょうか。リーズナブルな価格なので､心身ともに健康になれるお店なので､ぜひお気軽に癒されにいらしてください。 |
| 仁香： |
現代女性は自分に厳しいから､社会的地位も向上し､美しい人も多いのだけれど､もっと楽天的になってはいかがでしょうか？
食べることだって楽しみのひとつです。自分をよく知り、自分に合った美容法を見つけることが美につながると思うので､無理のない範囲で楽しく輝いて欲しいですね。そしてちょっと疲れたときにはぜひお店に遊びにいらしてください♪ |
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